#53 – Le sport, un remĂšde en Entreprise ? đŸƒđŸœâ€â™€ïž
Ceux qui me suivent sur LinkedIn l’ont compris : je suis Workaholic. 😇
Et ceux qui me connaissent mieux savent qu’il y a un ingrĂ©dient indispensable Ă  cet Ă©quilibre : le Sport.
 
Alors aujourd’hui, je vous embarque et confie ma plume Ă  mon Coach sportif : Max.
 
 
La pratique sportive m’apporte tellement :
🌙 Un sommeil profond et de qualitĂ©
đŸ„Š Une dĂ©charge de mes Ă©motions nĂ©gatives
🏆 Une plus grande confiance en moi et mes capacitĂ©s
đŸ€§ Un systĂšme immunitaire renforcĂ© (Ă©loignant les virus)
 
 
Pour toutes ces raisons : le Sport booste ma Productivité !

 

Et je ne suis pas la seule puisqu’une Ă©tude a dĂ©montrĂ© que : 
« La productivitĂ© d’un salariĂ© augmente de 6 Ă  9% en moyenne grĂące Ă  la pratique sportive rĂ©guliĂšre ! »
Source : Gloodwill management

Assez pour convaincre une Workaholic. 😂
Mais Ă©galement une professionnelle du Recrutement puisque :
79% des salariĂ©s perçoivent le sport comme un facteur d’attractivitĂ© au sein d’une entreprise !
Source : BaromĂštre 2023 du sport par Harmonie Mutuelle

 

Alors comment mettre en place une activité Sportive au sein de votre entreprise ?

Max, 36 ans et, tout comme CharlÚne, je suis passionné par ce que je fais : le coaching sportif !
 
Autrefois ingĂ©nieur, je m’épanouis maintenant dans la relation humaine inhĂ©rente Ă  mon mĂ©tier,
la transmission de mon savoir et dans le constant enrichissement de ce dernier.
 
(Oui car Max c’est aussi une belle reconversion et la force des compĂ©tences transfĂ©rables : son passĂ© d’ingĂ©nieur m’aide clairement Ă  mieux apprĂ©hender les mouvements – mon corps – ma mobilité  Fin de la parenthĂšse RH).
 
 
Proposer du sport Ă  ses salariĂ©s, ce n’est pas obligatoirement disposer d’une grande salle toute Ă©quipĂ©e dans vos locaux.
 
En tant que professionnel du sport, j’ai coutume de dire que la pratique commence par des petites choses :

 

1. La sensibilisation
Vous sensibiliser vous-mĂȘme pour mieux sensibiliser vos salariĂ©s aux vertus du sport mais surtout Ă  son caractĂšre vital.
Au mĂȘme titre que les encourager Ă  ne pas prendre la voiture seuls est aujourd’hui une Ă©vidence, intĂ©grer le sport comme rĂ©ponse Ă  un rĂ©el problĂšme de santĂ© publique peut constituer un premier dĂ©clic.
 
2. Le sport commence par des choix de tous les jours !
Prendre le vĂ©lo ou marcher pour ses dĂ©placements quand cela est possible, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur ou les escalators, se lever pour aller dans le bureau du collĂšgue plutĂŽt que de l’appeler ou pire, lui envoyer un mail (la planĂšte vous en sera reconnaissante) !
Bref, utilisez vos jambes Ă  la moindre occasion ! Nombreuses sont les applications qui vous permettent de compter les pas. Il est alors facile de vous challenger entre vous comme je challenge mes petits sportifs.

 

(De plus en plus d’entreprises proposent des Challenges oĂč chacun renseigne son activitĂ© physique,
totalisant un nombre de points, idĂ©alement par Ă©quipe : de la Marche pour venir au bureau, au Yoga sur la pause dĂ©jeuner, Ă  la Boxe du soir…
Durant le challenge : cela cultive la cohésion dans les équipes.
À terme : cela peut mĂȘme faire naĂźtre des vocations sportives, et c’est tant mieux !)

 

3. Le sport, Ă  mes yeux, c’est aussi intĂ©grer le mouvement dans son quotidien :
votre dos, vos hanches, vos Ă©paules
 sont “amnĂ©siĂ©es” par le travail de bureau.
J’ai d’ailleurs conçu un support gratuit Ă  destination des entreprises avec des conseils et une vidĂ©o de 4 minutes. La santĂ© posturale est clĂ©.
 
4. Enfin, il faut que l’accĂšs Ă  la pratique sportive soit… pratique, justement.
  • Ecoutez les besoins de vos salariĂ©s : questionnez les sur ce qui les bloque actuellement et quels leviers pourraient ĂȘtre actionnĂ©s pour les motiver.
  • Proposez du coaching en entreprise : un coach, DiplĂŽmĂ© bien sĂ»r, qui vient dans vos locaux pour animer des sĂ©ances en groupe pour vos salariĂ©s : c’est la rĂ©ussite assurĂ©e ! Du sport intelligent sous les yeux d’un professionnel qui saura vous corriger, vous encourager et vous challenger. (Par contre, il faut disposer d’au moins une douche si vous le proposez sur le temps du dĂ©jeuner).
  • Contactez la salle de sport la plus proche et nĂ©gociez un prix de groupe. Elles seront bien plus Ă©quipĂ©es. Par contre, pensez Ă  apporter un peu souplesse autour des emplois du temps afin d’éviter les heures de pointe Ă  la salle.

Vous avez les premiers Ă©lĂ©ments indispensables pour proposer de l’activitĂ© physique au sein de votre entreprise.
 
N’hĂ©sitez pas Ă  me rejoindre sur Instagram et LinkedIn ! Je serai ravi de vous conseiller et, bien sĂ»r, de vous coacher.

Je vous conseille vivement de suivre Max qui partage de bons conseils, et accessoirement, nos sĂ©ances đŸ‘‡đŸ€ŁÂ 

🎁 C’est cadeau !
 
 
Comme j’ai envie que vous passiez Ă  l’action, je vous propose :
  • Si vous ĂȘtes Lyonnais(e) : rĂ©servez une sĂ©ance avec Max
  • Sinon : proposez un petit Run entre collĂšgues en partageant la Playlist que l’on vous a concoctĂ©.
 
J’ai fait appel aux plus Grands « Sportifs de LinkedIn » pour vous partager les Sons les plus motivants :

đŸ‘žđŸ» Virginie, Responsable Marque Employeur et Politique Jeunes France Saint Gobain et Finisher de l’UTMB 2023
(j’ai une admiration sans faille pour ces Ovnis)
đŸ„đŸŒâ€â™€ïž Fanny, CSM chez OAK
(Customer Success Manager ou Cette Surfeuse Magique)
đŸ‹đŸ» Yannick, Directeur Ă©ditorial du mĂ©dia RH The daily Swile et ex-journaliste Sportif
(qui continue de partager tous les matins sa Morning Routine sur Instagram)
🏉 Nicolas, le Barbu qui parle RH, fait des triathlons et plein de choses
(puisque Nicolas a Ă©voluĂ© au Racing jusqu’en espoir)
🏃 Benoit, Responsable marque employeur et recrutement d’Ikea France
(il ne fait pas que monter des meubles : des pentes, des collines, des marches
)

 

Au total ce sont plus de 4h30 d’Ă©coute qui vous attendent, soit au moins :

  • 5 sorties Running
  • 62 circuits Tabatas
  • 4 entraĂźnements de Fitness.

J’espĂšre que cette Ă©dition vous aura plus et surtout, qu’elle vous motivera.

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CharlĂšne,

Fondatrice de Talent Catcher

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